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培養自信的方法~製作「我好棒」資料夾

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獲得自信的一個好方法,就是藉由「別人的讚美」。

我們都知道自信能帶來魅力,但很少人的自信是與生俱來,大部分的人包括我自己都是透過後天的培養。而獲得自信心的一個好方法,就是藉由「別人的讚美」,所以我有一個「我好棒資料夾」,專門用來收集讀者對我的讚美。

事實上這個方法是從著名的美國藝術家Austin Kleon學來的,他曾經提到每當他的作品在網路上成為話題,讚美的推特及電子郵件蜂擁而至,他都會存在一個特別的資料夾,在創作陷入低潮時回頭看這些讚美,就能重新受到鼓舞。

所以我也建立了一個「我好棒資料夾」,專門用來珍藏讀者讚美的每一封信件、每一個留言,偶爾失去了寫作的動力,或是對自己的文章內容感到懷疑時,我就會打開「我好棒資料夾」,找回繼續努力的幹勁。

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同樣的妳也可以,不論被讚美的是今天的穿著或妝容、個性、工作表現、廚藝、貼心的舉動,什麼都好!只要是讓妳開心的讚美,不論多麼輕描淡寫,都記得把它放進「我好棒資料夾」。如果是口頭讚美,就花個1分鐘打下來;如果是留言,就用手機截圖保存下來;每當妳不小心開始質疑自己,就看看「我好棒資料夾」裡的讚美,找回對自己的信心。

對我來說,這個方法幾乎每次都能奏效。

因為讚美,不只象徵了「被讚美者的優點」,也包含了「讚美者的溫柔」。

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